the protein works

Różnorodne substancje dostępne na rynku zostały stworzone po to, aby zmaksymalizować efekty trenowania: - to doskonały przykład.
suplementów jak wiadomo jest dużo, a ich przeznaczenie jest inne w zależności od potrzeb.

O suplementach.

Jeszcze odchudzanie czy już obsesja?

the protein works W ciągu ostatnich kilku lat możemy zaobserwować, jak bardzo podążanie za idealną, smukłą sylwetką stało się jednym z najważniejszych celów dla wielu osób.
Jak wskazują lekarze, nie zawsze to dążenie korzystnie wpływa na nasz organizm.
Czasem może okazać się, że odmawianie sobie posiłków lub zbyt wyczerpujące treningi znacząco mogą pogorszyć stan zdrowia takiej osoby.

Dlatego też najważniejszy jest umiar, zwłaszcza wtedy, gdy planujemy utratę wielu kilogramów.

W takich przypadkach najlepiej jest rozłożyć cały proces odchudzania na etapy.

Bardzo istotne jest również zachowywanie umiaru przy zażywaniu różnego rodzaju preparatów.

Szczególnie ważne jest, jeśli zażywamy odżywki dla sportowców lub inne suplementy diety, które mogą nam nawet zaszkodzić.

Zapotrzebowanie energetyczne dla sportowców

Ustalenie normy na energię w sporcie determinowane jest szeregiem czynników m.in.: masą ciała, intensywnością, długością i częstotliwością treningów, dyscypliną sportu, procesem wzrastania indywidualnym wahaniom w zapotrzebowaniu. Nadrzędnym zdaniem w planowaniu jadłospisu jest ustalenie równowagi pomiędzy energią przyjmowaną, a wydatkowaną.
Utrzymanie tego bilansu jest warunkiem rozwoju fizycznego, zdrowia i aktywności zawodowej człowieka.

Odstępstwo od tej równowagi, utrzymujące się w dłuższym czasie może doprowadzić do wycieńczenia organizmu lub do nadwagi i otyłości.

Najprostszą metodą kontroli równowagi energetycznej jest codzienne ważenie się na czczo.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Zapotrzebowanie_energetyczne_dla_sportowców

Czym jest kazeina?

Kazeina (sernik) ? białko z mleka, które zostaje wyodrębnione w procesie trawienia poprzez działanie podpuszczki. Kazeina podpuszczkowa ułatwia wchłanianie białka z przewodu pokarmowego, ponieważ pokarm pozostaje w nim dłużej.
Podpuszczka występuje tylko u osobników młodych, dlatego niektóre źródła podają, że spożywanie mleka przez osobniki dorosłe nie dostarcza zbyt wielkiej ilości białka i wapnia, gdyż mleko nie jest w pełni przyswajane przez przewód pokarmowy. Kazeina kwasowa techniczna wytwarzana z mleka krowiego przy zastosowaniu kwasów.
Ma zastosowanie w różnych gałęziach przemysłu. Kazeina należy do fosfoprotein i glikoprotein, co oznacza, że w łańcuchu białka wbudowywane są reszty cukrowe i fosforanowe.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Kazeina.

Dodane: 29-09-2016 09:33

Tagi: sklep odżywki sport suplementy proteiny siłownia

Widok do druku:

the protein works